Сексуальність
Що таке секс?
На перший погляд — просте питання, але насправді досить складне. Різні культури, покоління й навіть окремі особи розуміють під цим поняттям щось своє. Тому для початку корисно створити спільну основу, щоб мати змогу говорити про сексуальність. Як говорити про секс, ти дізнаєшся в розділі «Сексуальність і мова».
Визначення сексуальності
„Сексуальність стосується центрального аспекту людського буття протягом усього життя, що включає біологічну стать, гендерну ідентичність, гендерну роль, сексуальну орієнтацію, бажання, еротику, інтимність та розмноження. Вона усвідомлюється і виявляється в думках, фантазіях, бажаннях, переконаннях, ставленні, цінностях, моделях поведінки, практиках, ролях і відносинах. Хоча сексуальність охоплює всі ці аспекти, не всі її виміри сприймаються або виявляються в будь-який момент часу. На сексуальність впливає взаємодія біологічних, психологічних, соціальних, економічних, політичних, етичних, правових, релігійних і духовних чинників.“
Це означає:
- Сексуальність — це частина нас, яка супроводжує нас усе життя
- вона стосується тіла, почуттів, бажання та стосунків
- до неї належать: стать та гендерна ідентичність, сексуальна орієнтація, інтимність, близькість та еротика
- Сексуальність проявляється у думках, бажаннях і вчинках
- вона має індивідуальний характер і зазнає змін
- на неї впливають особисті, соціальні та суспільні обставини
Але як саме це може виглядати?
Біологічний рівень
У підлітковому віці людина переживає фізичні зміни (наприклад, початок менструації, перша ерекція) і починає відчувати сексуальне бажання, навіть не маючи ще сексуальних контактів.
Орієнтація та потяг
Хтось у віці близько 45 років виявляє, що його раптом емоційно та сексуально приваблюють переважно колеги тієї ж статі, хоча раніше він мав лише гетеросексуальні стосунки.
Цінності та переконання
Дехто відмовляється від випадкових знайомств, оскільки для нього важливі зобов’язання та емоційна близькість, але водночас підтримує право інших людей на більш вільне вираження своєї сексуальності.
Вікові періоди життя
Літня жінка, яка проживає в будинку для людей похилого віку, насолоджується дотиками, ніжністю та фліртом із близькою їй людиною, хоча через стан здоров’я вона більше не бажає сексу з проникненням. Більше інформації про сексуальність та старіння ти знайдеш у розділі «вікові періоди життя».
Економічні та політичні аспекти
Oсоба, яка виховує дитину сама, має мало часу, грошей та особистого простору. Сексуальність проявляється переважно у вигляді фантазій, в Інтернеті або у вигляді періодичної самозадоволення, оскільки структурні умови ускладнюють налагодження інтимних стосунків.
Ідентичність і роль
Небінарна людина усвідомлює, що очікування щодо того, щоб бути «типовим чоловіком» або «типовою жінкою», їй не підходять, і шукає спосіб життя, в якому ця ідентичність може втілюватися в одязі, мові та стосунках.
Думки та фантазії
Людина має яскраві еротичні фантазії, регулярно займається мастурбацією, але наразі не перебуває у стосунках. Отже, сексуальність у цьому випадку існує лише у вигляді внутрішнього переживання.
Практики та стосунки
Пара, яка вже багато років разом і має дітей, займається сексом рідше, ніж раніше, але при цьому відчуває глибоку фізичну близькість, ніжність, обговорює потреби та дотримується спільних ритуалів.
Вплив суспільства
Дівчина приховує свою лесбійську орієнтацію, оскільки її родина є глибоко віруючою і засуджує гомосексуальність. Вона відчуває, як норми, права та релігія впливають на її сексуальне самоусвідомлення.
Секс: більше, ніж просто акт
Коли ми говоримо про секс, виникає питання: які дії до нього належать? Від поцілунків до проникнення — думки розходяться. Дослідження показують: люди по-різному оцінюють, чи вважати, наприклад, оральний секс або інтенсивні поцілунки «сексом».
Час для роздумів
Що для тебе означає секс?
Знайди хвилинку, щоб подумати, які дії для тебе є частиною сексу, а які — ні.
Чи має це для тебе значення?
Можливо, ти також обговориш це з іншими.
Чи відрізняються ваші визначення?
Проникнення, пентрація
Definition
Секс із проникненням означає, що частина тіла, найчастіше статевий член, пальці або рука, чи предмет, наприклад фалоімітатор або анальна пробка, вводиться в отвір тіла іншої людини (піхву, анус або рот).
Феляція, мінет
Definition
Феляція, тобто оральний секс зі статевим членом, означає стимуляцію ротом, губами або язиком. У розмовній мові феляція в деяких мовах асоціюється з дуттям (наприклад, німецькою: «blasen», англійською: «blowjob»); це може вводити в оману, оскільки пеніс, а особливо голівку, скоріше лижуть, смокчуть або цілують. Часто для додаткової стимуляції використовують і рухи рукою. Еякуляція може відбутися в рот або поза ротом.
Важливо: для захисту від ІПСШ під час феляції також варто використовувати презерватив. Більше про це ти знайдеш у «ІПСШ».
Кунілінгус
Definition
Cunnilingus, also Oralsex an der Vulva, ist eine Form des Oralverkehrs, bei der die Vulva (Klitoris, Schamlippen, Scheideneingang) mit Zunge und Lippen stimuliert wird. Umgangssprachlich wird Cunnilingus auch als “Lecken” bezeichnet, was irreführend sein kann, da auch Saugen oder Knabbern dazugehören können.
Кунілінгус, тобто оральний секс із вульвою, — це форма орального сексу, під час якої клітор, статеві губи й вхід до піхви стимулюють язиком і губами. У розмовній мові це також називають «лизати», але таке слово може вводити в оману, бо до кунілінгусу може належати також смоктання або легке покусування.
Секс із собою
Definition
Секс із собою, який також називають мастурбацією або самозадоволенням, означає активну стимуляцію власних статевих органів для сексуального задоволення. Для цього існує багато різних способів. Одні люди використовують руки й пальці, інші надають перевагу секс-іграшкам або практикам, у яких задіяні інші предмети, наприклад тертя об подушку. Більше про це ти знайдеш у розділі «Мастурбація».
Оргазм — не єдина мета
Досягнення оргазму часто вважається вершиною сексуального життя. Однак дослідження показують, що багато людей відчувають задоволення від сексу й без оргазму і що надмірна зосередженість на ньому може навіть створювати тиск. В одному з досліджень 28 % жінок і 7 % чоловіків зазначили, що не завжди досягають оргазму, але все одно дуже задоволені сексом. Вирішальну роль у цьому відіграють настрій, атмосфера та емоційний зв’язок.
Експерти підкреслюють: секс служить не лише для «розрядки», а й для якості стосунків, причому такі уподобання, як тривалі прелюдії, поцілунки або техніки тантри, часто сприймаються як більш насичені, ніж сам оргазм.
Відчуття та уподобання на першому плані
Настрій впливає на сексуальне бажання більше, ніж, наприклад, оргазм. Дослідження сексуальної мотивації показало, що позитивні емоційні стани (наприклад, розслабленість або грайливість) можуть подвоїти інтенсивність бажання та близькості, тоді як стрес або тиск, пов’язаний з необхідністю досягти певних результатів, блокують оргазм. Індивідуальні вподобання дуже різняться. Дехто віддає перевагу сенсорній стимуляції (наприклад, дотикам пір’їнкою), інші — емоційній глибині або практикам БДСМ. Дослідження показують, що пари, які відкрито діляться своїми вподобаннями, на 50 % частіше повідомляють про чудовий секс— незалежно від оргазму. При цьому на перший план виходять відкриття та насолода, а шлях є важливішим за мету.
Інтимність у стосунках
Інтимність описує глибоку емоційну та фізичну близькість, яка може збагатити сексуальне життя, часто завдяки взаємній довірі та відкритості. Дослідження показують, що пари, які регулярно обговорюють свої бажання та обмінюються ніжністю, у довгостроковій перспективі відчувають більшу задоволеність. Приблизно 70 % опитаних в одному дослідженні з Німеччини повідомляють, що емоційна близькість підвищує рівень задоволеності, незалежно від частоти статевих контактів. Самолюбство, здається, відіграє тут важливу роль: той, хто приймає власне тіло, легше відкривається для вразливих моментів, таких як обійми або візуальний контакт, що поглиблює інтимність.
Переживати бажання й задоволення
Бажання виникає як фізичне та емоційне збудження, яке часто супроводжується ігровим задоволенням, що підтримує сексуальність. Дослідження в галузі сексуальної психології підкреслюють, що гумор та новизна (наприклад, нові пози або рольові ігри) можуть підвищити пристрасть на 40 %, оскільки вони сприяють вивільненню дофаміну — гормону, пов’язаного з відчуттям радості й винагороди — та знімають психологічні бар’єри. Задоволення від сексу виникає особливо тоді, коли бажання зосереджується не лише на геніталіях, а охоплює відчуття у всьому тілі. Це може відбуватися, наприклад, завдяки масажу, який, як показують дослідження, пов'язаний із задоволеністю у стосунках.
Потяг та любов до себе
Потяг — це внутрішня привабливість, яка, наприклад, викликається фантазіями, запахами або дотиками і не завжди одразу призводить до дій. Дослідження, присвячене жінкам із сильним сексуальним бажанням, показало, що у 60 % випадків воно виникає завдяки любові до себе та мастурбації, що зміцнює їхню самооцінку та сприяє посиленню бажання у стосунках.
Секс-позитивність
Сексуальність — це частина життя. Вона може бути захоплюючою, ніжною, буденною, експериментальною або спокійною.
Секс-позитивний підхід розглядає сексуальність як щось природне й потенційно збагачуюче — незалежно від того, чи має людина багато, мало або взагалі не має сексу.
Люди живуть своєю сексуальністю по-різному, і існує безліч видів та видів та практик сексу, які неможливо перелічити повністю.
Важливо ставитися до власної сексуальності та сексуальності інших людей принципово позитивно і без осуду, а також не займатися «кінк-шеймінгом».
Бути секс-позитивним означає:
- кожна людина сама вирішує, чи, коли і як вона проживає сексуальність — або не проживає її
- різноманіття має цінність: різні орієнтації, ідентичності й практики заслуговують на визнання
- у центрі стоять задоволення, повага й згода
(Kopie 6)
…що потрібно схвалювати все. Вона означає можливість говорити про сексуальність відкрито, без почуття провини чи сорому, ділитися знаннями й підтримувати самовизначення.
Як теоретичну концепцію секс-позитивність можна поділити на вісім вимірів
- Сексуальність підтримує благополуччя й радість життя.
- Кожна сексуальність унікальна й різноманітна.
- Знання про сексуальність може мати багато форм: наукову, засновану на досвіді, культурну.
- Професійна етика має значення, наприклад повага й конфіденційність.
- Чесна й відкрита комунікація є центральною.
- Сексуальність є гуманізуючою — вона допомагає нам переживати себе й інших як людей.
- Позитивна сексуальність може сприяти мирному співіснуванню, наприклад через взаємну повагу.
- Її можна застосовувати на всіх рівнях суспільства — від індивідуальних стосунків до політичних структур.