Форми стосунків, сексуальні та романтичні орієнтації

Перегляди

Люди живуть і переживають стосунки по-різному. Дехто перебуває у стосунках з однією людиною, інші кохають кількох людей одночасно. Для декого сексуальність є головним, для інших вона відіграє меншу роль або взагалі не має значення. Романтичні почуття також можна переживати по-різному. Романтична та сексуальна орієнтації не залежать від статі чи гендеру людини й можуть проявлятися та переживатися у будь-яких можливих комбінаціях.

Ця різноманітність є нормальною і важливою. Терміни, що позначають різні форми стосунків та орієнтації, допомагають краще розуміти себе та інших і показують, що не існує єдиного «правильного» способу життя у стосунках та сексуальності. 

Важлива примітка:


Сексуальні та романтичні орієнтації дуже різноманітні й можуть змінюватися. У нашому огляді ми зосереджуємося на найпоширеніших термінах. Значно ширший огляд можна знайти в глосарії «Queer-Lexikon» (німецькою мовою).

Основні поняття

Форми стосунків

Стосунки можуть будуватися по-різному. У людей різні потреби, бажання та уявлення про те, як мають виглядати близькість, відданість та інтимність. Наведені нижче терміни описують деякі форми, у яких люди можуть будувати свої стосунки.

Форма стосунків


Моногамія

Визначення


Ексклюзивні партнерські стосунки з однією людиною — як у сексуальному, так і в емоційному плані. Такі стосунки можуть бути як довготривалими, так і короткотривалими.

Форма стосунків


Поліаморія

Визначення


Кілька одночасних любовних або сексуальних стосунків за згодою всіх залучених людей. Іноді між окремими стосунками існують різні пріоритети, і, наприклад, виділяється головний/-а партнер/-ка.

Форма стосунків


Бути одиноким

Визначення


Жити без постійного партнера або партнерки — добровільно чи вимушено, постійно чи тимчасово.

Форма стосунків


Невизначені, ситуативні стосунки; «тимчасунки», «недостосунки» (англ. situationship)

Визначення


Необов'язкові стосунки, які можна охарактеризувати як щось середнє між «друзями з привілеями» і серйозними стосунками.

Форма стосунків


Відкриті стосунки

Визначення


Стабільні партнерські стосунки з однією людиною, але з можливістю мати додаткові (зазвичай сексуальні) контакти з іншими людьми. Правила щодо того, як саме відбуваються ці інші контакти, можуть бути дуже різними і узгоджуються в рамках стосунків.

Форма стосунків


Стосункова анархія

Визначення


Немає жорстких, наперед заданих правил чи ієрархій у відносинах; кожен зв’язок формується індивідуально.

Форма стосунків


Друзі з привілеями

Визначення


Дружній зв’язок у поєднанні із сексуальною близькістю, без можливих зобов’язань, які можуть супроводжувати парні стосунки.

Форма стосунків


Випадкові стосунки, необов’язкові побачення (англ. casual dating)

Визначення


Люди, які зазвичай не перебувають у стосунках, зустрічаються, щоб провести час разом або ж для інтимних стосунків, без можливих зобов’язань, які можуть супроводжувати стосунки у парі чи інші форми стосунків.

З огляду на ці різні форми стосунків, поняття вірності та зради можуть мати зовсім різне значення. Більше про це — у цьому відео (німецькою мовою):

Немоногамія

Немоногамія


 Довгий час моногамні стосунки, тобто стосунки виключно з однією людиною, вважалися нормою, проте зараз все більшого поширення набувають альтернативні форми стосунків, такі як поліаморія. Bröning, S., Korinth, R., & Mazziotta, A. (2025). Was wissen wir über Polyamorie als Beziehungsmodell? Forschungsüberblick und Schlussfolgerungen für Beratungskontexte. Beratung Aktuell, 26(1), 15–33. doi.org

Час для роздумів

Поміркувати про власні вподобання

Які цінності я хочу втілювати у своїх стосунках?

Наскільки для мене важлива емоційна та/або сексуальна ексклюзивність?

Чи можу я уявити, що кохання або прихильність до кількох людей одночасно можливі?

Які уявлення про «правильні» стосунки я досі ніколи не ставив/-ла під сумнів?

Етична/консенсуальна немоногамія

Стосунки з кількома партнерами

Чому моногамія більше не вважається єдиною моделлю стосунків?Bröning, S., Korinth, R., & Mazziotta, A. (2025). Was wissen wir über Polyamorie als Beziehungsmodell? Forschungsüberblick und Schlussfolgerungen für Beratungskontexte. Beratung Aktuell, 26(1), 15–33. doi.org

Довгий час церковні цінності та відсутність можливості розлучення чи розірвання шлюбу, серед іншого, обмежували людей і диктували жорсткі правила. Це стосувалося й життя у стосунках.

Церква та держава дедалі більше відокремлюються одна від одної, а наше суспільство загалом стає більш різноманітним.

Самореалізація також стає дедалі актуальнішою темою і в деяких випадках ставить під сумнів традиційні моделі стосунків.

У ЗМІ альтернативні моделі стосунків також стають дедалі помітнішими: їх публічно висвітлюють та обговорюють. Зокрема, завдяки соціальним мережам та використанню додатків для знайомств такі терміни та поняття, як «ситуативні стосунки», стають все більш прийнятними.

Етично-немоногамні стосунки можуть сприяти втіленню цінностей, що виходять за межі традиційних гендерних ролей, забезпечувати рівність і рівноправність, а також уможливлювати турботу в рамках більших спільнот. 

Водночас існують також потенційні ризики: Bröning, S., Korinth, R., & Mazziotta, A. (2025). Was wissen wir über Polyamorie als Beziehungsmodell? Forschungsüberblick und Schlussfolgerungen für Beratungskontexte. Beratung Aktuell, 26(1), 15–33. doi.org

  • Суспільна стигматизація
  • Емоційна травма у стосунках
  • Недобровільна немоногамія
  • Нестабільність стосунків через обмеженість структурних, фінансових або часових ресурсів, які розподіляються між більш ніж двома особами

Хоча поліаморія, що ґрунтується на принципі «любов не зменшується, коли її ділиш», для багатьох є привабливою ідеєю, реалізація альтернативних моделей стосунків супроводжується певними труднощами.

Але чому люди вступають у немоногамні стосунки? Дослідження показують, що головними причинами є такі:

  • Особистісний розвиток та автономія
  • Задоволення потреб, які не задовольняються в моногамних стосунках
  • Вираження політичних цінностей
  • Прагнення до сексуальної різноманітності
  • Потреба у приналежності до спільноти
  • Досвід ідентифікації з меншинами, такими як сексуальна плинність та бісексуальність

Дослідження також показують, що приблизно 4–5 % людей вже мали немоногамні стосунки, а близько 17 % в принципі готові розглянути альтернативну модель стосунків. 

Якість стосунків, здається, істотно не відрізняється між моногамними та немоногамними стосунками. Однак учасники дослідження, які перебували у немоногамних стосунках, демонстрували вищий рівень сексуальної задоволеності. Це може бути пов’язано з тим, що в немоногамних стосунках неминуче більше говорять про сексуальність та потреби, а отже, очікування та потреби обговорюються та узгоджуються більш відкрито. Bröning, S., Korinth, R., & Mazziotta, A. (2025). Was wissen wir über Polyamorie als Beziehungsmodell? Forschungsüberblick und Schlussfolgerungen für Beratungskontexte. Beratung Aktuell, 26(1), 15–33. doi.org

Саме у випадках, коли партнер(к)и змінюються у немоногамних стосунках, захист від ІПСШ може бути особливо важливим. Більше про це ти дізнаєшся з цього відео (німецькою мовою):

Практично неможливо охопити всі форми стосунків. Більш детальний огляд різних моделей стосунків та проміжних форм міститься в «Карті немоногамії»:

 

Основні поняття

Сексуальні орієнтації

Сексуальна орієнтація визначає, до кого людина відчуває сексуальний потяг, а до кого — ні. При цьому йдеться не про ролі чи практики, а про потяг і бажання. Існує багато різних форм сексуальної орієнтації, які є рівноправними.

Сексуальна орієнтація


Гетеросексуальність

Визначення


Сексуальний потяг до осіб іншої статі або іншого гендеру.

Сексуальна орієнтація


Бісексуальність

Визначення


Потяг до людей більш ніж однієї статі або більш ніж одного гендеру.

Сексуальна орієнтація


Пансексуальність

Визначення


Потяг до людей незалежно від їхньої біологічної статі або гендерної ідентичності.

Сексуальна орієнтація


Гомосексуальність

Визначення


Сексуальний потяг до людей тієї самої статі або того самого гендеру.

Сексуальна орієнтація


Асексуальність

Визначення


Незначний сексуальний потяг до інших людей або його відсутність; це не означає автоматично, що людина не бажає мати стосунків.

Для багатьох негетеросексуальних людей камінг-аут може стати важливим кроком. Що це означає та яку додаткову інформацію можна отримати, ти дізнаєшся з цього відео (німецькою мовою): 

Основні поняття

Романтичні орієнтації

Романтична орієнтація описує, до кого людина відчуває емоційний або романтичний потяг. Вона може, але не обов’язково, збігатися із сексуальною орієнтацією. Романтичний потяг також може переживатися дуже по-різному, і всі її форми є рівноправними.

Романтична орієнтація


Гетероромантичність

Визначення


Романтичні почуття до людей іншої статі або іншого гендеру.

Романтична орієнтація


Панромантичність

Визначення


Романтичні почуття незалежно від статі або гендеру іншої людини.

Романтична орієнтація


Гоморомантичність

Визначення


Романтичні почуття до людей тієї самої статі або того самого гендеру.

Романтична орієнтація


Аромантичність

Визначення


Незначний романтичний потяг або його відсутність. Проте аромантичні люди можуть мати дружні стосунки, сексуальні стосунки або інші тісні зв’язки.

вересня, 2026

Поділитися статтею

Джерела

Більше тематичних розділів про "Різноманітність"

Tabubruch ist ein Forschungsprojekt und lebt von ehrlichem Feedback.

Mit einer kurzen, anonymen Umfrage (ca. 2 Minuten) hilfst du uns sehr, die Plattform weiterzuentwickeln.

Wir sind dir dankbar für deine Teilnahme.

Mit Klick auf „Ja, ich nehme teil“ stimmst du der Befragung und der Einwilligungserklärung zu.
Mehr erfahren.

Nutzerbefragung

Wiederbesuchsintention

Bitte bewerten Sie die folgenden Aussagen, indem Sie ankreuzen, wie sehr Sie jeweils zustimmen.

Wiederbesuchsintention

Bitte bewerten Sie die folgenden Aussagen, indem Sie ankreuzen, wie sehr Sie jeweils zustimmen.

Ich werde diese Website regelmäßig besuchen.

Wiederbesuchsintention

Bitte bewerten Sie die folgenden Aussagen, indem Sie ankreuzen, wie sehr Sie jeweils zustimmen.

Ich würde diese Website Freund*innen und Bekannten weiterempfehlen.

Wiederbesuchsintention

Bitte bewerten Sie die folgenden Aussagen, indem Sie ankreuzen, wie sehr Sie jeweils zustimmen.

Bei zukünftigem Interesse an solchen Themen könnte ich mir vorstellen, diese Website wieder aufzurufen.

Gesamteindruck

Alles in allem gebe ich dieser Website die Gesamtnote …

Alter

Wie alt sind Sie?

Geschlechtszugehörigkeit

Hinweistext zur Frage: Bei manchen Menschen stimmt das bei der Geburt zugeordnete Geschlecht nicht mit dem Geschlecht überein, mit dem sie sich selbst identifizieren.

Es sind Mehrfachnennungen möglich.

Wohnort

Wo wohnen Sie aktuell?